cuidado visual
Los ojos y la función que desarrollan “poder ver” son la creación más maravillosa de Dios y por lo tanto deben ser cuidados en todo momento. Este es un regalo extremadamente hermoso y nunca debe ser dado por sentado. Si usted tiene algún problema de visión y necesita gafas para el correcto desarrollo de su vida cotidiana4 o no tiene problema relacionado con la visión, el cuidado de los ojos debe seguir siendo una parte importante de la vida.
Muchas personas padecen enfermedades oculares que se han hecho muy comunes en la actualidad por no realizar un correcto cuidado visual. No es cierto que las enfermedades oculares no se puedan prevenir. Seguramente pueden ser tratados pero también hay que prevenirlas. La higiene es lo más importante a tener en cuenta cuando se trata de cuidado de los ojos y salud visual. Los ojos deben permanecer limpios en todo momento y debemos evitar tocarlos con las manos porque los ojos son muy sensibles a los gérmenes que tenemos en nuestras manos en todo momento. Y si usted es una mujer, asegúrese de que sus ojos están libres de maquillaje cuando se marche a dormir. Lo correcto es eliminar con agua tibia todos los componentes químicos que utilizamos en maquillajes, rímel, etc.
Es muy importante que preste especial atención a su salud visual para prevenir y evitar algunas de las enfermedades oculares e incluso ralentizar su progreso si usted ya tiene uno. Para este propósito, usted debe aumentar el consumo de vitaminas como de las vitaminas A, E y C. El Zinc y Selenio ayudan a un correcto cuidado. Las enfermedades oculares también pueden ser el resultado de alguna otra enfermedad. Las personas con otros problemas como obesidad, diabetes etc., deben hacerse chequeos regulares de los ojos y deben ir inmediatamente a ver a un médico si sienten alguna permutación no habitual en sus ojos. La mayoría de los problemas visuales también son el resultado de la sobre exposición a ciertos tipos de luz o luz solar directa. Siempre se debe usar gafas de sol cuando estemos expuestos a luz solar en paseos o practicando deportes al aire libre; al igual que el sol puede dañar su piel que también puede dañar sus ojos que son mucho más sensibles que la piel. La exposición a la luz también incluye la observación frecuente de la televisión o sentarse delante de las pantallas del ordenador, móvil, Tablet, etc. Si usted es de las personas que por su trabajo necesita pasar mucho tiempo sentado delante de ordenadores o pantallas con luz muy intensa debe implantar mas cuidaos visuales de lo habituales y hacer revisiones visuales frecuentes para mantener una correcta salud visual. Intente sentarse lejos de la computadora o de la pantalla del ordenador portátil. Realice descansos periódicos en los cuales fije sus ojos en entornos naturales. Los filtros protectores son muy útiles en la filtración de la luz directa de las pantallas de los ordenadores.
Las personas con problemas frecuentes o propensos a tener infecciones deben prestar mas atención al cuidado de sus ojos. Las infecciones oculares pueden ser causadas por bacterias, gérmenes en las manos o incluso elementos externos que no pueden ser vistos. Las infecciones virales también son muy incomodas y deben tratarse inmediatamente. Las infecciones oculares pueden ocurrir en ambos ojos; izquierda y derecha. También afectan a personas de todos los grupos de edad y sus síntomas variarán. Usted sabrá que tiene una infección cuando sus ojos se sienten acuosos, picores o irritables. Si el problema no es tratado, también puede afectar la visión de forma temporal y causará enrojecimiento e hinchazón alrededor de los ojos.
El descanso es muy importante y juega un papel fundamental en el cuidado de sus ojos.
Las personas que no duerme lo suficiente comenzarán a tener los ojos hinchados con ojeras que pueden convertirse en una parte permanente de su cara. Además, los ojos cansados son más propensos a la dificultad de visión y problemas de concentración.
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