¿Sufres de ojos irritados? ¿sus ojos a menudo están enrojecidos e hinchados y usted sufre de ojeras y de hinchazón alrededor de sus ojos? Así que hay un buen número de maneras que usted puede tratar los ojos doloridos sin tener que recurrir a cremas y lociones caros.
Muy pocas personas se dan cuenta de que hay una serie de ejercicios específicos y pasos regulares que usted puede tomar para mantener sus ojos sanos y trabajando correctamente. Si usted comienza un régimen regular de los tratamientos relacionados con los ojos autoadministrados, puede reducir el dolor y la hinchazón con bastante rapidez y mantener la función adecuada de sus ojos. Aunque hay muchos tratamientos que hemos tratado con algunos de los más sencillos y baratos consejos de cuidado de los ojos que están disponibles para usted.
Consejos fáciles y baratos para el cuidado de los ojos.
Una de las mejores maneras para que usted mantenga los ojos funcionando correctamente es asegurarse de que usted tiene una dieta que es rica en betacaroteno. Muchas frutas y hortalizas son ricas en betacaroteno, incluyendo zanahorias, espinacas, papaya y mangos.
Otra recomendación importante para ayudar a eliminar los ojos doloridos y rojos es mantener los ojos protegidos contra los rayos ásperos del sol. Siempre que usted esté fuera del sol por largos periodos de tiempo, debe llevar gafas de sol mejoradas con protección UV. Si usted está tendido en la playa, por ejemplo, usted también debe cubrir sus ojos con una toalla o sombrero para evitar los rayos penetrantes del sol.
Cuando usted está en casa y a punto de jubilarse a la cama por la noche es una buena idea para colocar pequeñas rodajas de pepino en los ojos. Esto ayuda a reducir la hinchazón y las bolsas de debajo de los ojos y también alivia el dolor. Durante el día usted encontrará que aplicando suavemente el jugo del pepino machacado alrededor de los ojos cualquier irritación o sequedad será reducida.
También puede iniciar una rutina diaria de ejercicios muy simples para ayudar a mejorar sus ojos y la apariencia de la piel circundante. Un ejercicio excelente implica sentarse y frotarse las manos juntas. La fricción del frotamiento calentará sus palmas. Una vez que las palmas estén calientes Coloque una palma sobre cada ojo y deje fluir el calor en la piel que rodea sus ojos. Asegúrese de que sus ojos están completamente cubiertos y que ninguna luz se mete en sus ojos. Mientras que usted está haciendo esto tomar respiraciones lentas, incluso profundas y relajarse. Repita este proceso por alrededor de 15 minutos cada día y después de una semana o así se dará cuenta de la mejoría en la inflamación alrededor de los ojos.
Así que comiendo los alimentos ricos del betacaroteno correcto, usando productos naturales en sus ojos y piel circundante así como algunos ejercicios diarios simples sus ojos mostrarán señales marcadas de mejoras dentro de un período relativamente corto. Recuerde que sus ojos son muy importantes para su salud general por lo que si usted nota cualquier síntoma inusual como una secreción del ojo o la rojez y el dolor repetidos por favor consulte con su médico como usted puede estar sufriendo de un problema más serio.
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